Training

Allgemein

Ich möchte hier einen Überblick für Training im allgemeinen, verschiedene Trainingsreize (Itensitäten) und deren Auswirkung auf den körperlichen Organismus geben. Dies kommt aus der Trainingslehre (ein Großteil dieser Inhalte hier kommt aus der österreichischen allg. Trainerausbildung) und sollte auch als Basiswissen für Leute die regelmäßig trainieren gesehen werden, leider ist oft im Training nicht die Zeit über solche Dinge lange genug zu sprechen, bzw. mangelt es auch an Ausbildung von Trainern. Gerade im Ninjutsu wird sehr viel weitergegeben weil es eben ein anderer so vor gemacht hat, das hat wohl für gewisse Techniken sicher seine Berechtigung, aber für einen optimalen Fortschritt sollte man aber doch Bescheid wissen was man tut, oder besser gesagt welche Belastungen sich wie auswirken und wie sollte ich trainieren wenn ich ein Ziel verfolge. Es geht hier also nicht vordergründig um was übe ich, sondern wie und wann.